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へバーデン結節とは？
最近の研究に基づく対策方法も解説
突然ですが、あなたは
✔ 最近指の関節が太くなってきた
✔ だんだん指の節々が痛くなってきた
というお悩みをもっていませんか？
中高年を中心に、多くの女性を悩ませるのが「へバーデン結節」。
整形外科に受診して、テーピングなどの処置をしてもなかなか治らず「手術しか方法がない」と言われ、どうすればよいかわからない……そんな方もたくさんいます。
多くの方が「歳のせい」と諦めがちですが、最近の研究で、女性ホルモンである「エストロゲン」の減少が関与していることが明らかになりました。
そして特に「エクオール」という成分がヘバーデン結節対策になるのではないかと言われているのです。
なぜヘバーデン結節にエクオールなのか、わかりやすく解説していきます。
高齢になると悩みやすい「ヘバーデン結節」とは？
ヘバーデン結節は、主に中高年の女性に多く見られる関節の病気のこと。
特に、人差し指から小指にかけての第1関節（指の先端に近い関節）が赤く腫れたり、変形して曲がることが一般的な症状です。
ヘバーデン結節の名前は、イギリスの医師ウィリアム・ヘバーデンにちなんで名付けられました。
ヘバーデン結節の主な症状は以下の通りです。
✔ 主に第1関節が赤く腫れる
✔ 指が変形して曲がる
✔ 痛みを伴い、手を強く握るのが難しい
✔ 時々ヘバーデン結節に伴って、粘液がたまる袋「ガングリオン」が合併する
へバーデン結節は原因不明？最近の研究で分かってきたこと
ヘバーデン結節の原因は明確には分かっていませんが、40代以降の女性に多く見られます。また、手を頻繁に使う人や、血縁者に同病がいる場合は特になりやすいとされていますね。
ヘバーデン結節の通常の治療は、痛み止めの飲み薬で痛みを抑えたりやサポーター、テーピングでの局所の安静を保つといったもの。症状が重くなると手術も選択肢となります。
いずれにせよ、なかなか治らず「これ以上治らないから仕方ない」と諦める方も多い疾患でした。
そんなヘバーデン結節ですが、最近の研究で女性ホルモンが有用ではないかと言われており注目を集めています。
（参照: 日本整形外科学会「ヘバーデン結節」）
最新の研究でヘバーデン結節が「女性ホルモン」と関連していることが明らかに
実は、ヘバーデン結節の男女比は1：10とする報告が多く、圧倒的に女性に多い疾患です。その理由として、ヘバーデン結節の原因が女性ホルモンである「エストロゲン」が急激な減少をきたすためであると言われています。
ヘバーデン結節を含む手指の変性疾患は主に滑膜の炎症により腫れ上がるためにおこるもの。そして、関節や腱鞘の周りの滑膜には女性ホルモンに作用して働く「エストロゲン受容体」が多く存在します。
エストロゲンは通常、エストロゲン受容体とくっつき、関節の滑膜に対して「抗炎症作用」を発揮しています。
しかし、妊娠授乳期や月経前、更年期になると、エストロゲンの分泌が急激に下がり、滑膜に炎症が続きます。そして、滑膜が腫れたままになっていると、やがて炎症のかたまりのように結節化して「ヘバーデン結節」になると言われているのです。
つまり、ヘバーデン結節を含めた、さまざまな手指の変性疾患は主にエストロゲン量の急激な減少にあると言われているのですね。
エストロゲンを直接補充すると、子宮体がんや血栓症が出やすくなるなどのリスクもありますし、定期的な採血も必要です。
そこで安全性も考慮して注目されたのが「エクオール」になります。
ヘバーデン結節への効果として注目された「エクオール」
イソフラボンの代謝産物として見つかった「エクオール」。
実はエクオールはエストロゲンに似た作用を持つにもかかわらず、生殖に関わる部分には作用せずに、ヘバーデン結節に関わる部分にだけ作用する特殊な成分。
そのため、エクオールを摂取することで滑膜の腫れが和らぐ可能性があるとされています。実際、いくつかの臨床試験でもその効果が確認されつつあると言われているのです。
（参照: 日本医事新報社「ヘバーデン結節に対するエクオールの有用性」）
ヘバーデン結節でのエクオールの注意点
ただし、エクオールでヘバーデン結節が全て治るわけではありません。
ヘバーデン結節で関節の変形が治るわけでもないですし、痛みが全く無くなるというわけでもありません。
ただし、エクオールはもともと大豆でも有名なイソフラボンの代謝産物であり、ほとんど副作用はありません。さらにヘバーデン結節の進行を抑える可能性があります。
ヘバーデン結節で普段から悩んでいる方は、ぜひ一度試してみるとよいでしょう。
【重要】エクオールサプリの選び方
様々な研究から、エクオールは1日10mgの摂取が望ましいとされています。
エクオールサプリを選ぶ際は、必ず1日の推奨摂取量10mg配合の商品から選びましょう。
調べた結果、
エクオールを10mg配合している商品は、下記の3商品になります。
価格や配合成分などで比較していますので、商品選びの参考にしてください。
 |  |  | |
| 商品名 |  キレイ・デ・エクオール |  ベルタエクリズム |  エクエル |
| 総合評価 | (4.9) | (4.6) | (3.9) |
| 価格 （税込） |  初回3,980円、 2回目以降4,980円 |  初回1,980円 2回目以降5,980円 | 初回4,104円、 2回目以降4,320円 |
| エクオール 配合量 | 10mg/日 | プレエクオールⓇ 25mg/日 | 10mg/日 |
| サポート成分 | ・EC-12乳酸菌 ・リンゴセラミド | ・GABA 100mg ・すっぽん 100mg ・漢方 16種 ・乳酸菌 22種 ・ザクロの花エキス |  なし |
| 品質 | 日本製 GMP認定工場 | 日本製 GMP認定工場 | 日本製 GMP認定工場 |
| 購入回数縛り | なし いつでも解約OK | なし いつでも解約OK | なし いつでも解約OK |
| 内容量 | 60粒/30日分 （1日2粒目安） | 60粒/30日分 （1日2粒目安） | 112粒/28日分 （1日4粒目安） |
| 公式サイト | 公式サイト | 楽天市場 |
キレイ・デ・エクオール
| 総合評価 | (4.9) |
|---|---|
| 価格（税込） | 初回3,980円、 2回目以降4,980円 |
| エクオール 配合量 | 10mg/日 |
| サポート成分 | ・EC-12乳酸菌 ・リンゴセラミド |
キレイ・デ・エクオールが人気の理由
- 1日の推奨摂取量10mg配合！
- EC-12乳酸菌を1,000億個も贅沢に配合し、エクオール産生菌の吸収をサポート
- リンゴセラミド配合で美容もサポート
- 『ゆらぎ世代が選ぶサプリメント』第1位※
※アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ 調査方法：インターネット調査 調査期間：2021年1月7日～8日 調査概要：サプリメント10商品を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象：①全国の40代～50代の女性1015名 ②全国の40代～50代の女性特有の悩みを持つ女性1014名 ③全国の20代～50代の男女（美容家対象）1006名
EC-12乳酸菌でエクオールの吸収をサポート
キレイ・デ・エクオールにはエクオールと相性の良い「EC-12乳酸菌」が配合されています。
EC-12乳酸菌が善玉菌の増加をサポートし体内環境を整えることで、エクオールの有用成分の吸収をサポートしてくれます。
食物繊維・美容成分でサポート
リンゴセラミドには、食物繊維・ポリフェノール・セラミドが含まれているので、
体内環境を整えるだけではなく、美容もサポートしてくれます！
原材料にもこだわり、すべて国産りんごを使用しています。
安全にもこだわり、GMP認定工場で国内生産された日本製サプリ
キレイ・デ・エクオールはGMP基準をクリアした国内工場で、厳格な品質管理のもと製造された日本製のサプリメントです。
原料から工場まで徹底して食品の安全にこだわっているので安心です。
贅沢な成分と低価格を両立している「キレイ・デ・エクオール」は、いま最もオススメできるエクオールサプリです！
小さいカプセルなので飲みやすく、1日2粒飲むだけなので続けやすい点も◎です。
キレイ・デ・エクオールの口コミ・評判は？
総合評価
続けてみたい
他社の有名なエクオール商品や漢方系の商品を数ヶ月ずつ試しましたが、あまり実感ができず。こちらを試したところ、約3週間で火照りが和らいできた気がします。まずは続けてみたいです。
総合評価
半年ほど前から飲んでいます
カプセルでのみやすく、臭みもないです。４５をすぎて朝の辛さや 指の関節痛、肩凝り、腰の張りなど揺らぎ年齢真っ只中。疲れがぬけず起き上がれないほど辛い時もありますが、栄養ドリンクなどで誤魔化してきましたが、こちらを飲んでいると少し楽になるように思います。
総合評価
プレ更年期対策での購入です。
婦人科でホルモン補充治療も考えていこうと言われたのですが、その前にエクオールを試してみようと思い、他の商品も含めて、口コミを検索してみました。
エクオール含有量、１日の個数、カプセルのサイズを比較すると、こちらが続けやすそうですし、瓶やプラスチック容器でないので、ゴミが少なくて済むのも魅力的でした。
火照りがまマシになったように思うので、引き続き飲みたいと思います。
総合評価
調子が良い
今まで数社のエクオールをためして来ました。どれも身体が引き締まる感じがあり疲れにくくなるように感じられましたが、飲みづらかったり、胃が痛くなったりして続けられませんでした。こちらのものをいただいてからはそれらの点がなく、とても調子の良い毎日が続いています。これからもよろしくお願いします。
総合評価
飲みやすい
１カプセルが小さくて飲みやすいです。２カプセルでエクオール10mg摂取できるのも嬉しいです。臭いもないので無理なく続けられそうです。
※口コミは個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。
【公式サイト限定】お得なキャンペーン開催中
キレイ・デ・エクオールは公式サイトが最安値です。
公式サイト限定で、下記の特典が付いてきます。
【定期お届けコース 初回特別キャンペーン】
▶初回2,000円OFF
▶継続で毎回1,000円OFF
▶送料・手数料無料
▶購入回数の縛り無し、いつでも解約OK
ベルタエクリズム
注目の成分
プレエクオールⓇをたっぷり配合！
初回半額以下！
＼一番お得に申し込む！／
ベルタエクリズムが人気の理由
- エクオールよりも女性をサポートする力が強い特徴を持つ「プレエクオール®」をたっぷり25mg配合（1日摂取目安量2粒に含む）
- 複数の不調を助ける※機能性関与成分「GABA」も配合した機能性表示食品
- 40代以上の女性のゆらぎ期の対策に特化した成分を贅沢に配合
- 健康的な若々しさをチャージ「すっぽん100mg」も配合
※睡眠の質向上、疲労感・ストレスの緩和、気分を前向きに、肌の弾力を維持
商品名：ベルタエクリズム
[届出表示]本品にはGABAが含まれます。GABAには、一時的な疲労感やストレスを感じている方や中高年者の深い睡眠を増やし、健やかな睡眠（眠りの深さ）を得ることに役立つ機能、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能、一時的に落ち込んだ気分を前向きにする（積極的な気分にする、生き生きとした気分にする、やる気にするなどの）機能、肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能があることが報告されています。
届出番号：I771 一日摂取目安量：1日2粒
注目の成分「プレエクオール®」をたっぷり配合
ベルタエクリズムならではの大きな魅力は「プレエクオール®」をたっぷり25mg配合している所。（一日摂取目安量2粒に25mg含まれています）
プレエクオールは、エクオールよりも女性をサポートする力が強いという特徴があり、近年注目度が高まってる成分です。
プレエクオール®は大豆イソフラボンから生まれた「ゲニステイン」を豊富に含んだ美容と健康に嬉しい成分で、女性を助けるイソフラボンの中で一番サポート力が高いと言われています。
GABA、すっぽんなど豊富な成分配合でゆらぎ期をサポート
ベルタエクリズムは機能性関与成分のGABAも配合しています。
GABAは「γ-アミノ酪酸」と呼ばれる非タンパク質アミノ酸の一種で、ストレスや疲労の緩和、睡眠サポートなど様々な機能を持つ神経伝達物質です。
GABAは4種の効果が認められています
▼ ▼ ▼
さらに、
ベルタエクリズムは「すっぽん100mg」「漢方16種」など、ゆらぎ期の女性の美容と健康にこだわった成分を豊富に配合しています。
食品の安全にもこだわり、GMP認定工場で国内生産された日本製
ベルタエクリズムは医薬品と同等レベルの管理基準を持つ国内のGMP認定工場で製造されている日本製の機能性表示食品です。
ベルタエクリズムの口コミ・評判は？
総合評価
日々の食事のサポートに
最近、イライラそわそわモヤモヤがひどいです( ；∀；)
エクオール検査で生成が少ないことがわかり、日々の食事からだけでは充分な気がしません。。。
飲むだけで簡単に続けられるので気に入っていますヽ(≧▽≦)ノ♪
総合評価
飲みやすくて手軽
アラフォーに入り、ココロもカラダも疲れている時にベルタエクリズムに出会いました。
仕事や家事で忙しい私にとって「好きなタイミングで飲んでOK」という手軽さが嬉しいです！
総合評価
家族のためにも
30代半ばから体調が安定する日の方が少なく、家族のためにも飲み始めました。
体調とメンタルの管理として飲み続けてみます。
総合評価
頼りにしています
45歳を過ぎてから体力的にも精神的にもダウン気味だったので、サプリメントに少し頼るつもりで飲んでいます。
1日2粒、小粒なのでストレスなく飲めています！
※口コミは個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。
【公式サイト限定】お得なキャンペーン開催中
ベルタエクリズムは公式サイトが最安値です。
公式サイト限定で、下記の特典が付いてきます。
【定期お届けコース 初回特別キャンペーン】
▶初回1,980円
▶送料はずっと無料
▶購入回数の縛り無し、いつでも解約OK
初回半額以下！
＼一番お得に申し込む！／
エクエル
| 総合評価 | (3.9) |
|---|---|
| 初回価格（税込） | 4,104円 送料無料 |
| エクオール 配合量 | 10mg/日 |
| その他の成分 | 大豆イソフラボン |
エクエルが人気の理由
- 1日の推奨摂取量10mg配合！
- 大塚製薬がこだわって開発
- 大豆イソフラボン配合
エクエルの口コミ、評判は？
総合評価
以前からこの商品が良いと聞き、気になっていて今回注文してみました。
飲み始めてまだ日は浅いのですが、何だか体の調子が良くお通じもいい感じです♪
このまま続けていきたいと思っています。
総合評価
母親のために購入しました。おかげさまで愛飲しているようです。ありがとうございました。
総合評価
知人に勧められて初めて購入しました。飲み始めて割とすぐ、ホットフラッシュや体のダルさなんかがなんとなく軽くなったような気がします。ただ続けるには、お値段と4錠飲むのが大変かも？と思っています。
総合評価
婦人科の先生にまだ更年期ではないのでと言われて
先生からエクエル飲んでみたらと紹介されました！
お通じが良くなったような気がします！
少しお高いですが、続けて飲んでみたいと思います。
総合評価
婦人科の手術後から、更年期がひどくなり悩んでいました。婦人科ではホルモン療法をしていますが、ホットフラッシュ・頭痛・だるさ・酷い眠気があり、１ヶ月のうち体調良い日が少ない状態でした。大豆食品を食べると良いと聞きましたが、毎日はキツくて続かず……。すると先日友人から、同じような症状の看護師さんが、これを飲み始めたら更年期が楽になったみたいだよ…と聞き、私も試してみようと思い購入しました。これから毎日続けてみようと思います。
※口コミは個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。
迷ったらキレイ・デ・エクオールをおすすめします！
エクオール10mg＋EC-12乳酸菌（1,000億個）＋リンゴセラミドという贅沢な配合成分と低価格を両立している「キレイ・デ・エクオール」が、いまイチオシのエクオールサプリです！
インターネット意識調査でも『ゆらぎ世代が選ぶサプリメント』第1位※を獲得した人気商品。
小さいカプセルを1日2粒飲むだけで続けやすいのも嬉しいポイントです！
購入回数の縛りもありませんので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。
※アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ 調査方法：インターネット調査 調査期間：2021年1月7日～8日 調査概要：サプリメント10商品を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象：①全国の40代～50代の女性1015名 ②全国の40代～50代の女性特有の悩みを持つ女性1014名 ③全国の20代～50代の男女（美容家対象）1006名
絞り込み検索・並び替え
(4.9)
初回3,980円、
2回目以降4,980円
10mg/日
・EC-12乳酸菌
・リンゴセラミド
日本製
GMP認定工場
なし
いつでも解約OK
60粒/30日分
（1日2粒目安）
(4.6)
初回1,980円
2回目以降5,980円
プレエクオールⓇ
25mg/日
・GABA 100mg
・すっぽん 100mg
・乳酸菌 22種
・ザクロの花エキス
等
日本製
GMP認定工場
なし
いつでも解約OK
60粒/30日分
（1日2粒目安）
(3.9)
初回4,104円、
2回目以降4,320円
10mg/日
なし
日本製
GMP認定工場
なし
いつでも解約OK
112粒/28日分
（1日4粒目安）
当サイトのランキングは、独自の調査・WEBアンケート調査などを実施した上で、客観的な情報や口コミ等も含み総合的な評価として作成しております。
・調査目的： エクオールサプリの意識調査を行い、優良商品を紹介すること
・調査方法： WEBアンケート調査
・調査対象： 日本国内
・調査対象者： エクオールサプリを購入検討中の40代以上の女性
・調査実施期間： 2024年12月
・調査実施者：AD agent合同会社
・有効回答： 50名
